¿Eres un adicto al trabajo y no puedes “desconectar” incluso durante las vacaciones?
Un descanso es benéfico para tu bienestar y te sentirás con más fuerza a la vuelta. Para evitar el efecto “burn out”, la depresión “post- trabajo”, te dejamos algunos consejos para que logres desconectarte del mundo laboral durante tus próximas vacaciones.
Planifica con antelación las vacaciones
Una estancia perfecta comienza con una buena preparación: planificar las vacaciones con tiempo es una de las claves para que te relajes y disfrutes al máximo de la estancia.
Tómate el tiempo para planificar tus vacaciones varios meses antes. De ese modo durante tu estancia podrás disfrutar más de tu tiempo libre. Cuantas más actividades hayas planificado menos tiempo tendrás para preocuparte por tu trabajo. ¡Otra ventaja significativa es que puedes disfrutar de ofertas exclusivas para reservas anticipadas!
Después de haberte decidido por un destino y reservado la estancia sólo falta organizar tu salida del trabajo. Anticipa tu período de ausencia y planea a quiénes vas a delegar tus tareas diarias durante tu ausencia. ¡Recuerda que el objetivo es ir de vacaciones con el espirito tranquilo!
Disfruta de nuevas experiencias
Para lograr desconectar de tu vida cotidiana, nada mejor que ir a un lugar que te guste. Si no te apetece hacer muchos kilómetros de carretera para cambiar de entorno no necesitas ir muy lejos…Disfruta de unas vacaciones en Francia y conoce otra cultura.
Aprovecha también para descubrir nuevas actividades durante las vacaciones, ¡pero no exageres! Conserva un tiempo para descansar y disfruta de tiempo libre que bien lo mereces.
¿Por qué no intentar la meditación? Es una buena oportunidad para participar y practicar este tipo de actividad. Notarás los resultados durante las vacaciones y todo el año.
¡Además, no te olvides de dejar las tecnologías en casa!
